不調（腸）になってませんか？

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

みなさんお正月明けの今、体調はいかがですか？

体調よりも体重計に乗ってビックリ！だわ〜って方も、

結構みえるんじゃないかな〜って思います。

体調不良・体重増でお悩みの方へ・・・

その原因はやっぱり年末年始の乱れた食生活が原因だと思います。

乱れた食生活の影響は・・・

乱れた食生活の影響で腸が疲れてしまい腸内環境が悪化し、

腸の中の悪玉菌が増え、様々な体の不調の原因になってきます。

また、悪玉菌が増えると、食べたものを上手く消化することができず

脂肪として体に溜め込みやすくなり、どんどん太りやすい体に・・・

さらに便秘の人は老廃物などが長く体内に留まるため、毒素が身体中に

回りやすくなり、より一層、腸内環境を悪化させます。

腸内環境の悪化＝不腸は、太りやすくなるだけでなく、

肌荒れ・免疫力の低下・生活習慣病の原因・鬱な気分になりやすい

といった、さまざまな悪影響が出てきます。

腸内環境を改善するためには・・・

腸内環境を整えるためには、発酵食品などに含まれている善玉菌を

直接摂取することと、腸内で善玉菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖を

摂ることが、とても重要になってきます。

但し、食物繊維を摂る際、不足しがちになっている水溶性食物繊維を

（ネバネバ成分を持った野菜、海藻類・こんにゃく等）

積極的に摂ることをお勧めします。

食物繊維を食べないと・・・って、不溶性食物繊維中心に食べていると

便秘気味の人は症状が悪化する場合もあるので要注意です。

ちなみに自分は定期的に腸内環境をリフレッシュし、善玉菌が住みやすい環境に

なるようなサプリメントや、不足しがちな水溶性食物繊維やオリゴ糖が

簡単に取れるものを毎日食べてます。

気になる方はお気軽にお聞きくださいね

「頭肌美容」のススメ

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

みなさん「頭肌美容」って聞いたことがありますか？

頭肌美容とは、お顔のお手入れと同じようなな考えのもと

頭皮のお手入れをすること。

わかりやすくいうと、お顔であれば、クレンジングをして綺麗に汚れを落とし、

その後化粧水・乳液・美容液をつけたり、定期的にパックやマッサージなどを行い、

お肌を若々しく健康的な綺麗な肌に保つのと同じように、頭皮のお手入れをすることで

健康的な綺麗な髪を作り出すだけでなく、お肌のコンディションアップに繋げることです。

お肌の構造は基本的に同じ

人間は頭の先からつま先まで、皮１枚でできています。

お顔の皮膚と頭の皮膚、基本的に構造は同じなんですが、比べると

皮膚の厚さや・毛穴の数が違うことのほかに、頭皮は皮脂腺・汗腺の数が多く、

髪の毛があることによって蒸れやすい環境下にあり、皮膚の常在菌が繁殖しやすく

肌トラブルを招きやすい部分になります。

だからこそ頭皮のお手入れがとても需要になってきます

頭皮のお手入れが不十分だと・・・

肌と頭皮は1枚の皮膚でつながっているため、頭皮のケアが不十分だと

皮膚の常在菌が異常繁殖して頭皮トラブルを起こしたり、老廃物がたまって、

髪へのダメージだけでなく顔の肌にまで影響します。

だから、肌荒れやニキビだけでなく、お顔のシワやたるみの原因に繋がります。

だから、正しい頭皮をケアすることは、髪も肌も美しくなる効果が期待できます！

もっと頭皮のお手入れをしよう！

多くの方がお化粧品は年齢と共に使うものが変わっていると思います。

年齢と共に変わるお肌の悩みを改善するべく、お手入れの仕方も

変わっているかと思います。

パサつきが気になる・うねりが気になる・髪が痩せてきた・抜け毛が気になる

これらの症状は頭皮のコンディションが加齢によって変わってきたサイン

みなさんにはお顔のケアと同じように頭皮のケアをしていただきたいです。

その際に・・・

「頭皮のケア」ではなく「頭肌のケア」

って捉えていただくと日々のケアが継続して行えるかと思います。

ご自身にあった頭皮のケアはされていますか？

頭皮のケア＝シャンプーを変えること・・・だけではありません。

年齢に応じた頭肌ケアの仕方、ぜひアドバイスさせてくださいm(_ _)m

わたしが元気な理由

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

先日のブログの通りわたしは年末

１２日間連続でほぼ毎日朝８時半前に出勤して

１日中動き回り夜９時くらいに店を出るという生活をし

挙句の果てに大みそかはカウントダウンLIVEで

東京に行くなんてことをしていました。

５０歳のおばちゃんなのに・・・

この年でもこんなことができていたのは

たぶんこれのおかげ↓↓↓

ビューティーセルプロテイン

なんと！細胞を元気にしてくれるプロテインです。

朝起きてから１時間以内にたんぱく質が多めの食事を

摂ると“オートファジー”が活性化するといわれています。

“オートファジー”は細胞が自力で自分を新品に

する機能ですが加齢とともにこの働きも衰えてしまいます。

この衰えてきた“オートファジー”の働きを助けてくれるのが

ビューティーセルプロテインなんです！

ほかにも女性にうれしい

貧血を助けてくれるヘム鉄

女性ホルモンの働きを助けるエクオール

水溶性食物繊維のイヌリン

抗酸化作用のあるビタミンC・Eなど

元気になれる成分がたくさん入っています。

わたしは朝起きたらすぐ

付属のスプーン2杯を水２５０ｃｃで溶いて飲みます。

それからウォーキングに出かけたり、宅トレしたり

軽く運動をしています。

そのあと仕事へ・・・

日々元気に過ごしたい方、１度試してみませんか？

今回の年越しは・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

この年越しは、めちゃめちゃがんばって

カウントダウンLIVEに行ってきました！

誰のって？そりゃあ　わたしの推しタイのBrightです。

１２月の最後の休みは１９日だったので

２０日から３１日まで１２日連続営業！

３１日の仕事が終わってから新幹線で東京へGo！

わたしの体力は大丈夫なのかと思いましたが

なんとか乗り切ることができました。

LIVEはBrightと同じくタイのKristの２人のステージでした。

この日はなんと！スマホで写真であれば全編撮影OK！

でもでも、オールスタンディングの整理番号の数が大きく

後ろの方でしか陣取ることができずにちょっと残念

Brightのステージはもちろん楽しく、うれしそうにしている

Brightを見ているだけでも大満足

そしてKristはステージを盛り上げるのがすごく上手くて

初めて聞く曲でも踊りまくれるくらいテンション上がりまくっていました。

カウントダウン１分前くらいにBrightから

「カウントダウンしたら日本の新年のあいさつしてね」

と言われ「OK」の返事をし、いよいよカウントダウン！

５，４，３，２，１・・・

「Happy　new　year！」

って誰も日本の新年のあいさつしてないやん！！

というツッコミどころ満載の年越しでした。

楽しい１年になりそうです・・・

お願い・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

今日は成人式ですね。

成人を迎えられる方、成人おめでとうございます！

ヴィータの今年は新成人の方のお手伝いが少なくちょっとのんびりです。

年によっては雪が降るほど寒い日がありますが、今年はそれほど寒くなく

参加される方には、何よりなんじゃないかと思います。

さてさて、成人式が終わっても寒い日がまだまだ続くかと思います。

そんな寒い日にヴィータにご来店の際にお願いがあります。

それは・・・

「厚手のパーカー」

ご来店の際、厚手のパーカーを着てお越しいただくのは

ご遠慮願えないでしょうか？

生地が薄めのパーカーや、タートルネックタイプのものは

襟の中に織り込む形で対応ができるの大丈夫です！

厚手でフードが大きいタイプだとカットの際、

首筋に厚みが出てしまうため、男性の刈り上げだったり、

肩につくかつかないかの、ボブスタイルの際にカットしづらいんです。。。

またパーマ・カラーやシャンプーの際に、厚みで思わぬ隙間が

できてしまっていて首元を汚してしまう可能性も高くなってしまいます。

寒い季節中、首回りが暖かいこのタイプの服を着る機会が増えてくると思います。

ですがご来店の時はマフラー等で代用していただけると助かります。

勝手なお願いになりますが、ご協力のほどよろしくお願いしますm(_ _)m