わたしの身体はわたしの食べたものでできている

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

わたしの手荒れを改善したくて糖質コントロールを

していますが、最近は忙しさに甘えて外食が

すごく増えてしまいました。

仕事が終わってから夕食を外で済ませようとすると

どうしてもラーメンや丼物になりがちで

糖質の摂取量が多くなりたんぱく質が少なめに

なっていました。

すると忙しさも多少あるかとは思いますが

手が赤く腫れ、皮がビリビリに剥け、ところどころ

割れて水さえもしみるように・・・

どれだけ保湿や保護をしても追いつかないので

毎晩のようにステロイドを塗ってみても

そんなに炎症は抑えられず仕事をすれば

また元通りの繰り返しだったので「これではいけない」

と先週末あたりから気持ちをキュッと引き締め

この水木金はがんばって家ご飯で

たんぱく質と野菜を中心にしたメニューにしたところ

きのうの夜はステロイドを使っていないのに

今朝は手の炎症が治まっていて、スキンケアをしても

肌のすべすべ感がよみがえっていて

二の腕の裏のザラザラ（チキンスキン）がなくなって

つるつるになっていました。

「ちょっとぐらいいいか」の甘えが毎日になってしまい

自分に返ってきたことで

“わたしの身体はわたしの食べたものでできている”を

痛感しました。

病院に行くほどでもないけどどこか不調があるときには

食事を見直してもいいかもしれないですね。