カテゴリー：シャンプーソムリエ

本当の意味の「ダイエット」

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

巷では〇〇ダイエット、簡単△△ダイエットなどといった言葉が

たくさん溢れています。

「ダイエット」っていう言葉を聞いたことがない人は、

いないんじゃないかと思います

みなさんはその「ダイエット」っていう言葉の本当の意味をご存知ですか？

「ダイエット」本来の意味

• 語源　ギリシャ語：diaita（ディアイタ）に由来
  → 生活習慣・生き方・食事療法
• 目的
  → 健康を維持できる適正体重を目指し、食事内容や生活習慣を見直すこと。
• 具体例
  → バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理など、健康的なライフスタイル全般。

本来のダイエットとは、一時的な体重減ではなく、長期的な視点で健康的な

生活を目指すことで、 ジャンクフードや甘いものなどを控えて痩せることでは

ありません。まずは自分の体に必要なカロリーや栄養素を把握する。

そして断食や極端な食事制限は、体調不良やリバウンドの原因になるので、

バランスの取れた食事や適度な運動を取り入れていくことかと思います。

とかく「ダイエット＝体重を減らす」という意味だけが強調され、

「痩せるための食事制限」や「痩身」と同じ意味として

捉えている方が多いんじゃないかと思います。

健康を維持するための適切な食習慣は身体だけでなく

心の健康にもつながります。

もし間違ったダイエットをされている人がいたら、

ご自身の食生活を一度見直してみてはいかがでしょうか？

東京での濃密な２日間

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

昨日一昨日と東京へシャンプーソムリエ協会の新年総会＆勉強会へ

行ってきました。

今回のミッションは協会でこれまで行われてきたシャンプーソムリエアカデミーの

コンテンツ内容の見直しをメインに、自分たちのスキルアップのための最新の栄養学や

髪や頭皮への血流アップをタイ古式目的としたストレッチを学ぶなど、２日間盛りだくさん。

初日はまず最新の栄養学の勉強。。。

主食、主菜、副菜の摂り方、超加工食品などの見極め方など、

これまでの食事への考え方をブラッシュアップするとても内容の濃い時間。

そしてその後は、ある時は化粧品会社社長、ある時はタイタン所属のお笑い芸人、

またある時はタイ古式マッサージのインストラクターと様々な顔を持つ異色の檀原講師から

サロンでできる髪や頭皮の血流をアップさせるマッサージを学びました。

なかなかすぐにはできないところもありますが、妻と練習してお客様にも

体感していただけるようにしていきたいですね。

２日目は、今回のメインとなるアカデミーのコンテンツの見直しについて。

事前にメンバーとオンラインで打ち合わせをしていたのもあり、

スムーズに議題が解決し、これからの進むべき道が決定。

やっぱりリアルで会うと決定までのスピードが違いますね〜

今年は60年に１度の丙午の年、変革と成長の年とも言われています

協会も自分自身も成長できる1年にしていきたいですね

６期シャンプーソムリエアカデミー　担当させて頂く

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

先日のお休みは第６期シャンプーソムリエアカデミーの開講日

これまでの開催はオブザーブであったりサポート役だったんですが

今回はメイン講師をさせていただきました。

（写真はスタート１時間くらい前の機材テスト中・・・）

講師をさせて頂くにあたって、自分なりに事前準備を・・・

各テーマごと重要なポイントを確認し、それをどうやって伝えるか？

過去に行われた他の講師メンバーが担当した際のアカデミーのアーカイブを見たり

以前に自分が担当した際の音声データを確認したり・・・

セミナー当日は気持ちが入りすぎ喋りすぎて時間オーバーしないように・・・

あれやこれやと考えてたらあっという間の当日（笑）

当日は午前11時から午後4時まで５時間の長丁場

喉がやられないように、机の片隅にはのど塗〜るスプレーを・・・（笑）

セミナー開始時にはちょっと予想外の展開になりかけましたが、

セミナーは滞りなく、ほぼ予定通り終えることができました。

この日はアカデミー開講日だけでなく、シャンプーソムリエ誕生10年の記念日

そんな記念の日にアカデミーを担当させていただけたことに、

この日受講してくださった方はもちろん、主宰の関川さんや講師メンバーに

感謝の気持ちでいっぱいです。

来月にはラウンド２があります。

またしっかり準備をするとともに、受講生さんへのフォローもしっかりと

させていただきたいと思います。

合格？不合格？

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

昨日は昨秋から受講していた栄養学のセミナーの合格発表日でした。

選択問題９８問と小論文的なお題が２つ。

久しぶりに小論文書きましたが、その出来は・・・汗

ですが、おかげさまで「合格」の判定をいただけました！

これまでもシャンプーソムリエでインナービューティーに関する

セミナーは受講していたんですが、身体に必要な栄養素に関して

もう少し深く知れたらなぁ〜っていう思いから受講していました。

しかし、実際に受講してみると、主宰がお医者さんだけあって内容が

めっちゃ専門的で医療関係者じゃないとわからないようなことも多々・・・

だから、正直ここは美容の世界にはいらないかなってところは

自分で取捨選択してました（笑）

だけどそれ以外、身体にとって必要な栄養素、タンパク質・脂質・糖質・ビタミン

ミネラル、の事が今まで以上に学べたと共に、やはり何はともあれ

身体にとってタンパク質をしっかり摂取して、それを身体に必要な形に

変えるために各種ビタミン・ミネラルがとても重要なことを再認識。

綺麗な髪やお肌を生み出すためにも、タンパク質やビタミン・ミネラルは

本当に必須な栄養素！

反対に、身体を錆びさせる＝老化させることとして、糖化と酸化ストレスが

大きな原因になってくる。

毎日、栄養バランスの取れた食事を取るのはなかなか難しいかも知れませんが

何が身体にとってプラスになったり、マイナスになったりするのか知った上で

少しでもそれを意識して、普段の食事を取ることで身体の調子が

変わってくるんじゃないかと思います

「You are what you eat.　あなたはあなたの食べたものでできている」

今回学んだことをシャンプーソムリエとして活かしていきたいと思います

〜シャンプーソムリエアカデミー　絶賛受付中〜

アカデミーの詳細やお申し込みはこちら↓からお願いします

その他ご不明な点がありましたら、遠慮なくメッセージしてください。

シャンプーソムリエ　未来会議

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

今週の連休は久々の東京・新橋へ・・・

いつもシャンソムで移動する際は天気が悪いことが多くなかなか見えない

富士山もしっかりと見えて、巳年の今年は何かが違う予感が・・・（笑）

今回は２日間でシャンプーソムリエの未来会議＆勉強会です

初日は今年で誕生10年となるシャンプーソムリエが

協会として活動していくための理念の再確認や、

アカデミーのコンテンツの再構築へ向けての準備をみっちりと話し合いました。

やはりリアルで直接会って話すのはいいですね！

みんなで意見を出し合い、シャンプーソムリエとして

今後活動していく上で、あるべき方向を再認識しました。

そしてその後は原料・製造会社さんの方に来ていただいて

トリートメントの内容成分の構成の意図や、

普段のサロンワークで起こった疑問点等を

かなり詳しく濃い内容として教えて頂きました。

市販のシャンプーやトリートメントをメーカーさんから見た成分構成のメカニズムは？・・・

お客様の髪を触らせていただいた際の髪の違和感の原因は？・・・

自分に限らず参加したメンバーから次々と質問があり、

どれも興味深い内容ばかり。。。

その後は懇親会で美味しいお料理をいただき、

普段あまり行かないカラオケへいくメンバーも・・・

やっぱりリアルでいつものメンバーと会って時間を共有できるのは

シャンプーソムリエとして活動していく上で、この先大変なこともあるけど

エネルギーをもらえて、ワクワクさせてもらえます。

１泊２日の時間があっという間でした。。

これからも精一杯、自分ができることで貢献できるよう活動していきたいと思います。

オンデマンドで学習中

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

昨夜は少し遅れ気味になっていた、オンデマンドでの栄養学の勉強

これまでもシャンプーソムリエでもインナービューティーを

勉強していたのですが、お医者さんが教えてくれる内容で、

もう少し深く勉強した方がより理解ができるかもって思い参加。

だけど、先日行われたzoomでのフォローアップセミナーの際、

参加者の顔ぶれを見ると、医師、歯科医師、看護師、介護士等

医療関係の方がほとんど。

ちょっと場違いかもって感じですが・・・（汗）

だけど、実際の教材の中では、医療の内容もあるんですが、

自分がシャンプーソムリエで学んでいた内容の深掘りされた部分もあるので

そういったところを中心にしっかり勉強したいと思います。

とはいっても、春にテストがあるので、医療関係の難しすぎる部分は

なんとか丸暗記（←できるかどうかはわからないけど・・・笑）して

望みたいと思います。

濃密な1日

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

先日のお休みは充実した1日になりました。

まずお昼からは、今ヴィータでも取り入れている次世代パーマシステム

クロスメッシュシステムを使ったパーマ＆ストレートセミナー

SSA主宰の有本先生を中心に実際に行うモデルデモ。

現状、自分が新しいストレートを行う中での課題がいくつかあり、

その課題克服のためのヒントを見つけるべく、自分との違いを

しっかりと見させて頂きました。

もう一度復習して、来月今年ラストとなるセミナーに

妻と一緒に参加させてもらうことにしました。

そしてセミナー後は、シャンプーソムリエ理事が集まっての未来会議

来年度からのシャンプーソムリエ協会としての活動がより良いもの

なるためにはどうしたらいいのか？

みんなで意見を出し合って、また次回以降の会議でみんなで議論の予定

来年度以降、大きく変わる予感がしてます。

でその後はちょっと早い忘年会？

最初は直前まで行っていた会議の内容を引き続き話していたんですが、

なぜか途中から、シャンプーソムリエ協会のゴルフコンペの話に。。。

偶然、この日のメンバーは全員ゴルフをやっていて、

自分だけがやっていない状況・・・（汗）

みんなから、やれ！やらないとダメだ！クラブをあげるよ！って言われましたが

なんかいまいちやる気になれないんですよね〜

だけど、このメンバーであ〜でもない、こ〜でもないって、

どんな内容でも気兼ねなく言い合えるこの時間はめっちゃ楽しいです。

ここ最近セミナーに参加させてもらうことが多くなってます。

それくらいここ最近のパーマやストレートの技術進化のスピードが

半端ないんです。

その波に乗り遅れないようにまだまだしっかりと勉強していきたいです。

シャンプーソムリエ協会、鋭意活動中！

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

昨夜はシャンプーソムリエ協会の理事会でした

シャンプーソムリエ１期生として始まったソムリエ活動。

周りの方にシャンプー剤の良し悪しではなく、正しいヘアケアの仕方や

美しい髪、健康的な頭皮を手に入れるための日々の食事に関するアドバイスなど

いつまでも健康的に美しくいていただくためのお手伝いをさせてもらっています。

そんな自分が、今は協会の理事をさせてもらっていますが、

やっていることは何も大きくは変わっていません。

もっと多くの人に正しい情報をお届けしたい・・・

もっともっとみなさんの健康美のお役に立ちたい・・・

そんな想いを持って、理事メンバーで来季の活動はどうしらいいのか？

運営しているアカデミーで最新の情報を反映した内容にするためには

どうしたらいいのか？

このほかにも、自分たちのスキルアップのための勉強会についてだったり、

来季のアカデミーの担当者を決めたり。。。

主にこう言った内容を、毎月１回、営業後にオンライン会議してます。

あっ、自分、来年の前期アカデミー担当させてもらいます。。。

予定？・・・仮？・・・　多分？・・・

詳細が決まり次第またお伝えさせていただきます。

来週の月曜日はリアルに集まっての次年度会議。

有意義な時間にできたらと思います。