美肌づくりのためには・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

みなさん「うなはだけつ」ってご存知ですか？

これ美肌の条件の頭文字になります。

• う・・・潤いがある
• な・・・なめらかさ
• は・・・ハリがある
• だ・・・弾力がある
• け・・・血色が良い
• つ・・・つやがある

年齢と共にお肌のコンディションはどうしても変わってきます。

それに伴って悩みを改善できたらってことで、

お化粧品の機能性の高いものに変えたり、お顔の潤いや

リフトアップなどの効果を求めパックなどをされているかと思います。

また日々の紫外線対策もしっかりとされていると思います。

だけど、それらお肌の外側からのケアだけでなく、

身体の内側からのケア、言い換えると綺麗なお肌を作るための

日々の食事で、お肌の材料となるタンパク質や、各種栄養素を

お肌作りに必要なものへと変える、ビタミンやミネラルを

しっかり摂ることも重要になってきます。

そして同時に、お肌のコンディションを悪してしまうような

糖分の高い食事は控えめにする。

糖分の高い食事を繰り返していると、血中の糖分が身体の細胞を

構成しているタンパク質と結びつくことで、AGEsという

身体の老化原因物質を作ってしまいます。このAGEsが

たくさんできればできるほど、お肌の弾力が失われシワやたるみ、

くすみの原因となってしまいます。

だからどんなに身体に良いものを摂っているつもりでも、

お肌のコンディションを悪くするような食事が多い状態だと

思うような結果が出てきません。

「You are what you eat」

あなたはあなたの食べたものでできている

美肌づくりのために、日々の食事を一度、

見直してみてはいかがでしょうか？