ピラティスの効果感じてます!
こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン
Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。
昨年の11月ごろから2人で通い始めたピラティス
ほぼ週一のペースで通ってます。
インナーマッスルを鍛えつつ日常生活で歪んでしまった身体の
各部位を適切な場所へと調整して、姿勢の改善や
ダイエット効果、肩こりの解消などが期待できます。

実際通ってみて、通う前に比べて、姿勢が良くなった感じ・・・
なんていうか、お腹あたりにピシッと芯ができたっていう感じが
してます。またどうしても仕事柄不自然な姿勢が多くなるので
身体が歪んできて、仕事後に脚が凄くだるかったり、むくんだり
していたんですが、それらがかなり軽減されてます。
そしてさらにここ最近特に感じるようになってきたのが
背中がポカポカと熱い感じがするようになってきました。
これは多分、肩周り、肩甲骨周りのトレーニングをしてきた
おかげで、脇・背中にある褐色脂肪細胞のスイッチが
入ったんじゃないかと思います。
この褐色脂肪細胞は、食事で体温が上がっただけでも脂肪を
燃焼させる特別な脂肪細胞で、溜め込んだ白色脂肪細胞(体脂肪)を
燃やして熱を作り出してくれる細胞。
だから、この褐色脂肪細胞が活性化し、コロナ太りして溜め込んだ脂肪を
燃やしてくれて、その結果ポカポカと背中が熱く感じてるんじゃないかと
思います。
この状態が続くと、体が温まり血流促進→基礎代謝UP→老廃物排出力up→
脂肪燃焼しやすい体へと導きやすくなる
なんて、効果も見込めそうな予感。
自己免疫力アップ・ダイエット効果・健康的な身体づくり
いろいろな効果が見込めそうなピラティス、
この先も続けたいですね
コメントを残す