冬場の方が〇〇が臭いかも・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

今朝は久しぶりに武豊町もうっすらと積雪していました。

やっぱり本格的な寒さは1〜2月がメインで、まだまだ局所的に

今日のような寒さがあるような気がします。

そんな寒さが続くこの時期、ふと自身の頭の臭いが気になったことありませんか？

夏場ほど汗もかかないのに、なんか臭いが・・・みたいな。。。

実は夏場よりも冬の今の時期の方が頭皮が臭く感じることがあります！

なぜ臭く感じやすいかと言うと・・・

人の肌はいつも外部からの刺激から肌を守るために皮脂を出します。

その皮脂は、夏場の方がたくさん出ているんですが、それと同じよに

汗もたくさん出ているため、髪のベタつきは出てくるんですが、

皮脂が髪へ移行しやすいため、頭皮の皮脂の量は冬の方が相対的に多くなってきます。

そのため、頭皮・毛穴付近に残った皮脂は他の老廃物やその日のホコリや汚れなどと

一緒になり酸化や雑菌の繁殖することで、頭皮の臭いや痒みなどといった

頭皮トラブルに繋がってきます。

冬場は人によってシャンプーを毎日されない方もお見えになります。

もし頭皮の臭いが気になるようであれば、日々のシャンプーの際のお湯の温度や

お流し時間などの適切な洗い方をすることや、頭皮のコンディションに

あったシャンプ剤の使用をするとともに、お店でヘッドスパなどの

頭皮ケアをすることをお勧めします。

もちろんまずはお気軽にシャンプーソムリエにご相談いただいてもOKです！

２０２４シャンプーソムリエアカデミー前期の募集始まってます。

詳しい日程はこちらを参照ください→シャンプーソムリエアカデミー開講のお知らせ

ふぞろい野菜の詰め合わせ

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

スマホを見ているとたまに出てくる『農家さんが困っています』という

ふぞろい野菜の広告が気になっていたので、思い切って注文してみました。

いつも食材の買い物は休みの日に１週間分まとめ買いをしていますが、

その先１週間のご予約をいただいている状況や天候を踏まえて、

食事の支度ができなさそうな日や作れそうなメニューを考えて食材を選んでいます。

なので、忙しくなりそうな週だとせっかくの野菜も無駄にしてしまいそうで

躊躇していましたが、今週ならなんとなく大丈夫そうな気がしたので

きのうの午前指定をして注文してみました。

届いた野菜がこんな感じ・・・

れんこん、芽キャベツ、ちび玉ねぎ、卵、プチトマト、にんじん、かぼちゃ、

ベビーリーフ、しめじの軸、油揚げりんご、ネーブル、

お試しサイズのブイヨン、塩、盛りだくさんです！

それぞれサイズにバラツキや傷があったり天候不順で大きく育たなかったモノたちです。

とりあえずきのうは、素材の味を堪能して欲しいって言うことで、

おすすめの食べ方だったれんこんステーキと・・・

ちび玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、しめじの軸、買ってきた鶏肉・残っていたキャベツで

ポトフを作ってみました。

どちらも、とにかく野菜が甘くておいしい！！それぞれの野菜の味がしっかりとわかります。

なかなか普段これだけの種類の野菜を食べることは難しいですが、

今回のように詰め合わせで送ってもらうと、我が家のようなタイプの家では

ちょうどいいかもしれません。

ポトフはたくさん作りすぎちゃったのできょうはスープパスタにしようと思っています。

残った食材も食べるのが楽しみです。

シャンプーソムリエアカデミー開講のお知らせ

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

シャンプーソムリエアカデミーの今年の開催が決まりました！

今年は前期後期に分けて、それぞれに月曜日コース・火曜日コースの

２コースあり、まずは前期のお知らせをさせていただきます。

詳しくは・・・↓

〜2024 Shampoo Sommelier Academy〜　

前期　月曜日コース

ラウンド１：2024年4月15日　11：00〜16：00

ラウンド２：2024年5月20日　11：00〜16：00

前期　火曜日コース

ラウンド１：2024年4月16日　11：00〜16：00

ラウンド２：2024年5月21日　11：00〜16：00

受講費：99,000円（税込）

開催形式：ZOOMオンライン

（写真は全て、昨年の東京校での開催時のものです）

シャンプーソムリエ有資格者は確実に増えてきてます。

ですがまだまだお客様の中で正しいヘアケアの仕方や

「ノンシリコンシャンプーが頭皮や髪にいい」といった、偏った情報を

お持ちのお客様が多くお見えになるように感じます。

また、世の中の平均年齢が上がってくるに伴い、

白髪や薄毛、お肌や体調の変化に悩まれている方も多くなっていると思います。

シャンプーソムリエは、ただ単にお客様にあったシャンプー選びをするだけでなく

身近な人みんなに、いつまでも若々しい健康美を手に入れてもらえるように

身体の内側・外側、両方からのトータルケアのアドバイスができるよう、

日々情報のアップデート等、勉強を重ねてます。

この機会にシャンプーソムリエアカデミーを受講していただき、

自分の周りの方々を健康美に導く活動を一緒にしませんか？

ちなみに前期の月曜日か火曜日のどちらかで、自分がセミナー講師を

担当させていただきます。ZOOMで講師としてのアカデミーは初めてなので

しっかりと準備して臨みたいと思います。

申し込みフォームが出来上がり次第、またお知らせさせていただきます！

健康でいたいと思ったこと

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

元旦から能登半島地震という災害が起き今もまだまだ余震が続き、

被災された方は生活がガラッと変わってしまい大変苦労されている

ことと思います。

日々流れてくる避難されている方々の情報などを見聞きして思うことは

いつ何時今回のような大災害に見舞われるかはわかりませんが

その時には極力健康でいたいなと思いました。

１日に何度も来る余震に怯え、ライフラインが途絶えて避難所で

暮らすだけでもかなりのストレスかと思います。

例えばそこに、生活習慣病によるお薬が持ち出せなかった時、無くなってしまった時の心配。

膝や腰が痛く、避難所の床で寝起きをしなければならなかった時の不安。

歯が悪く、支給された冷たいおにぎりが硬くて食べられなかった時の残念な気持ちなどが

プラスされるとただでさえ被災して辛いのになお辛さが増してしまうかと思います。

そしてストレスが大きいほど免疫力が落ちてしまうので余計な感染症にも

罹りやすくなってしまいます。

わたし自身が人に手を貸すことは苦になりませんがみんなが大変な思いをしている時に

さらに人の手を借りなければならないようなことは、なるべく避けたいなと感じてます。

もしもの時の困りごとをひとつでも少なくするために、今この健康な状態を

なるべくキープしていきたいので、食生活や運動習慣などやれることは

なるべく続けていこうと思う今日この頃です。

なぜ糖質オフの必要があるのか？

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

みなさんよくご存知の通り、糖質・脂質・タンパク質は３大栄養素と

言われていますが、この中でも、日本人が摂取するカロリーの

半分以上を占めている栄養素は糖質になります。

しかし、昨今TVやCMなどではよく糖質オフ商品を見かけますが、

なぜこういった糖質オフ商品が多くなってきたと思いますか？

それは糖質を摂取する際に少し注意が必要・・・

もう少し具体的に言うと、糖質を摂りすぎると血糖値が急激に

上がってしまい、糖尿病・生活習慣病・肥満などのリスクが高くなります。

食事から摂った糖質はブドウ糖に分解され、膵臓から出るインスリンという

ホルモンの力を借りて、肝臓と筋肉にグリコーゲンとして貯蔵されます。

しかし、その貯蔵量には限りがあるので、余った糖質は血中に出てきます。

これにより血糖値が上がります。（血中のブドウ糖を血糖、その量を血糖値と言います）

そしてその肝臓や筋肉で吸収しきれなかった余った血糖を下げるべく

さらにインスリン分泌されるんですが、余った血糖とインスリンが結びつくと

今度は脂肪という形に変わってしまい、肥満の原因になってきます。

また、日々高血糖な食事を続けていると、血糖を下げるために必要な

インスリンを分泌する膵臓が疲弊し、十分なインスリンを分泌することが

できなくなり、糖尿病につながってきます。

だから、過度な糖質摂取は肥満や糖尿病・生活習慣病につながりやすいため

糖質のコントロールがとても重要なポイントになります。

身体の仕組みを知ることは自身の健康維持に繋げることができます。

僕はシャンプーソムリエを通してインナービューティーを勉強しました。

そんなインナービューティーの勉強会が理美容師さんだけでなく一般の方も

受講できます！是非この機会に受講されてみてはいかがでしょうか？

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