カテゴリー：スキンケア

お顔と同じように頭肌ケアもね

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

お化粧をされている多くの女性の方は、毎日、メイクを落とすために

クレンジングをされているかと思います。

今はW洗顔不要と謳ったクレンジング剤もたくさんありますが、

メイク汚れはクレンジングを使って、その後、洗顔料でほこりや余分な皮脂、

古い角質などの汚れを落とすW洗顔をされ、しっかりとケアをされている人も

お見えになりますよね。

肌の汚れには、汗や皮脂、古い角質、埃、メイク汚れ残りなどがあります。

これらの汚れは長時間残っていると酸化・変質し、肌への刺激物となり、

肌トラブルの原因になります。

洗顔の目的は、こうした日常の肌の汚れを落とし、清潔なお肌を保つことです。

それと同じように清潔で健康的な頭皮を保つために、頭皮クレンジングは

みなさんはされていますか？

人間は頭のてっぺんからつま先まで、皮一枚です。

毛穴の数は違っても、皮膚の構造はほぼ一緒です。

お肌の汚れと同様に頭皮も、汗・皮脂汚れ、埃やスタイリング剤など

毎日シャンプーをしていてもどうしても取りきれなかった汚れや

そもそも間違ったヘアケアしてしまうこと、例えばすすぎ不足などで

取り残してしまった汚れが蓄積してきてしまいます。

そしてその汚れが蓄積することで頭皮環境がどんどん悪化し、

紫外線や活性酸素の影響も受け頭皮の老化現象を招き、

薄毛や白髪増、頭皮のたるみからお顔のたるみへの

スピードが一気に早まってしまいます。

健康的な頭皮から出なければ、綺麗な髪は生まれません。

潤いのある健康頭皮はお顔のたるみ予防につながります。

頭皮はお顔のクレンジングのように毎日しなくてもOKです！

そして頭皮のお手入れって思ってると

ご自宅でお顔のケアと同様な頭皮ケア・・・

頭肌ケアをされることをお勧めします。

ちなみにヴィータではご自宅で簡単にできるお手入れができる

頭肌用基礎ケアラインをご用意してます。

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痒く感じた時は・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

きょうは暖かいうえに風が強く花粉症の方には最悪の日かと思います。

最近ヴィータにご来店中のお客様にも目やお顔がかゆくて

こすっている方もいらっしゃいます。

みなさんなるべく搔くのを我慢していらっしゃるかと思いますが、

本当に搔かないほうがいいです。

一度搔くと痒みの神経を刺激して、さらに痒くなって痒みのスパイラルに

はまってしまいます。

痒くなったら冷やしたり、保湿をしたりして搔かないようにしましょう！

ちなみに私は痒くなったらコレを塗ってます。

マイコローション

とろみのある化粧水でヒアルロン酸の１０倍の保水力がある

スイゼンジノリが保水成分として使われています。

（詳しくは過去ブログ→→→美容液のようなマイコローション）

この保水機能が、お水の絆創膏のような役目をしてくれるので

掻かなくなる事で、痒みが緩和されてきます。

お薬ではなくただの化粧水なので、においも刺激もなく、

どなたにも安心して使っていただけると思います。

ちなみにわたしは普段のスキンケアにも使っています。

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佐々木希の美の秘密は〇〇だった！

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

皆さんも良くご存知の女優 佐々木希さん。

現在３５歳になるそうですが、相変わらず綺麗な女優さんですね。

そんな佐々木さんが先日ある新美容家電メーカーのブランドアンバサダーに

就任され、その記者会見の際に司会の方から

「普段からされている美容の㊙︎テクニックは？」と聞かれた際の答えが・・・

常に頭のマッサージをしてます

頭皮マッサージは顔が上がるので、癖にするようにしてます

と、答えてみえました。

女優さんぐらいになると、髪やお肌のお手入れやジムに通ったり、

容姿を磨くために時間やお金を使うことも仕事の一部分かもしれません。

だけど、日々意識して頭皮マッサージをするようにする・・・

今の綺麗さを見ると、きっとご自身で自宅でされているんだろうな〜

継続してされているんだろうなぁ〜って感じます。

人間は頭の先からつま先まで、皮１枚。

佐々木希さんもいっていたように頭皮のマッサージをすることは

お顔のリフトアップにつながります！

お顔のリフトアップのためにマッサージや美容クリームを使うのも

全然ありだと思いますが、頭皮ケアもすることでリフトアップ効果は

断然に変わってくると思います。

皆さんも頭皮ケア取り入れてみてはいかがでしょうか？

ちなみにヴィータには誰でも手軽にできちゃう、おすすめ頭皮ケアグッズそろってます！

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オーソモレキュラービューティーマスター

両コース共、受講受付中です　詳しくは下記の申込フォーム内をご覧ください。

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寒いけど・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

今季１番と言われる寒気が過ぎ去りましたがまだまだ寒いですね。

こんな時期にはあったか～いお風呂に入って温まってから眠りたいですよね。

でも、そのお風呂のお湯何度の設定になっていますか？

温まりたいからと言ってあまり高い温度設定になっていませんか？

きのうご来店のお客様とお風呂の話になり４２度のお風呂に入っているとのこと。

「ちょとそれはダメダメ！お肌カサカサになっちゃうよ！」

とお伝えすると「なんで？」のお答え・・・

そうですよね。ご存じなければなんで？ですね。

理由は、高すぎる温度のお風呂に入っていると

必要な皮脂まで溶け出して皮膚を守れなくなってしまうから。

「そうか！だから私も娘もお風呂から出ると体中カサカサになって

かゆくなるんだ」と納得していただきました。

では、何度までならOKなのか？

給湯器とお風呂までの距離や浴室内の温度にもよりますが

４０度は越えないほうがいいと思います。

実際に測ったお湯の温度がおおむね体温を越えなければOKです。

日々のお風呂で毎日の汚れは落としても

天然の保護クリームである必要な皮脂までは

無くさないようにしましょうね。

腸内環境を整える食材は？

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

腸内環境を決めるのは、腸内細菌のバランスです。

腸内環境が悪いと、免疫機能がうまく働かず様々な病気の原因になったり、

食べたものを上手く消化することができず脂肪として体に溜め込みやすくなり、

太りやすい体になってしまいます。ちなみに痩せやすい人は

腸内細菌（善玉菌）によって作られる酸の一種、短鎖脂肪酸が多いと言われていて

その効果には、脂肪を体に吸収されにくくする働きや脂肪の消費を助ける働きがあります。

〜腸内環境を整える食材〜

腸内環境を整えるためには、発酵食品などに含まれている善玉菌を

直接摂取することと、腸内で善玉菌のエサになる（食物繊維・オリゴ糖）

食品をとることがポイントになってきます。

• 発酵食品

ヨーグルトやチーズ、キムチ、味噌、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品には

乳酸菌などの多種多様な善玉菌が含まれています。これらの発酵食品を

食べること＝直接取り入れることで、そこに含まれる乳酸菌やビフィズス菌

などの善玉菌同士が助け合って、良い菌が増えやすくなり、

腸内細菌のバランスを良い形に整えます。

なお、腸内に住み着いている細菌の種類は人によってさまざまです。

色々な発酵食品を取り入れると同時に、菌自体が腸内で長生きできないので

毎日発酵食品を摂ることをお勧めします。

• 食物繊維

食物繊維には水に溶ける「水溶性食物繊維」と水に溶けない

「不溶性食物繊維」があります。

水溶性食物繊維を多く含む食材にはモロヘイヤやオクラなど、ネバネバ成分を

もっている野菜、熟した果物、海藻類やこんにゃく、キノコ類に多く含まれています。

これらは善玉菌のエサになって腸内環境を整える効果があるほかに、血糖値の

急激な上昇を抑えたり、コレステロールの吸収を抑制するなどの効果が期待できます。

不溶性食物繊維はいも類やきのこ類、根菜類、豆類に多く含まれています。

接種することで水分を吸着して膨らむため腸が刺激されて排便を促します。

糖質、脂質の吸収を穏やかにしたり、有害物質を体外に排出する効果が期待できるのですが、

不溶性食物繊維ばかり食べていると、便秘気味の人はかえって症状が悪化する事もあるので

取りすぎには注意です。

水溶性と不溶性のバランスは１：２程度とされているんですが、現状多くの人が

水溶性食物繊維の方が不足しがちなので、こちらを多く取り入れることをお勧めします。

• オリゴ糖

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、腸内環境を整える効果があります。悪玉菌のエサにはならないので、効率的に善玉菌を増やすことができます。

オリゴ糖を多く含む食材には、バナナ、りんご、玉ねぎ、ねぎ、にんにく、

アスパラガス、大豆などがあります。ただし、水分を吸収する力が強いため、

食べ過ぎると下痢をおこす可能性があるため、食べ過ぎには要注意です。

腸内環境を整えることは、免疫力を高めて健康的な身体になるばかりでなく

痩せやすい体質にする事も可能かと思います。

そのためにバランスの良い食事を・・・って、なるんですが、

なかなか毎日バランスの良い食事を摂り続けることは難しいと思います。

だから、積極的に発酵食品を食べる意識を持ちつつ、不足しがちなものは

上手にサプリメントを使って補ってあげることが、ポイントかと思います。

ちなみに僕はコレ↓食べてます！

手持ちのスキンケアアイテムが・・・

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

乾燥するこの季節、いつものようにスキンケアをしているけど

なんかちょっと物足りなさを感じている方もいるのでは

だからと言って、何を使ったらいいのかわからないし

という場合もありますよね

そんな時にはこれを洗顔後のスキンケア前にプラスしてみてください

↓↓↓

イッタナジオイソット

アウトバスで使うイッタナジオです。

お風呂で使うイッタナジオ同様、抗酸化作用があるので

日々の生活で発生した活性酸素をやっつけてくれます。

酸化が取り除けていないとスキンケアアイテムの

ポテンシャルが十分発揮できていないことがありますが

泡状のイッタナジオイソットをまんべんなくなじませることで

しっかりと活性酸素を取り除くことができ

糖化や炎症の予防やしっとり成分も含まれているので

スキンケアアイテムが１ランク上がったような感じがするかと思います。

ヘアケアやボディケアにも使えるので気になった方は

ヴィータご来店時にスタッフにお声掛けくださいね。

不調（腸）になってませんか？

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

みなさんお正月明けの今、体調はいかがですか？

体調よりも体重計に乗ってビックリ！だわ〜って方も、

結構みえるんじゃないかな〜って思います。

体調不良・体重増でお悩みの方へ・・・

その原因はやっぱり年末年始の乱れた食生活が原因だと思います。

乱れた食生活の影響は・・・

乱れた食生活の影響で腸が疲れてしまい腸内環境が悪化し、

腸の中の悪玉菌が増え、様々な体の不調の原因になってきます。

また、悪玉菌が増えると、食べたものを上手く消化することができず

脂肪として体に溜め込みやすくなり、どんどん太りやすい体に・・・

さらに便秘の人は老廃物などが長く体内に留まるため、毒素が身体中に

回りやすくなり、より一層、腸内環境を悪化させます。

腸内環境の悪化＝不腸は、太りやすくなるだけでなく、

肌荒れ・免疫力の低下・生活習慣病の原因・鬱な気分になりやすい

といった、さまざまな悪影響が出てきます。

腸内環境を改善するためには・・・

腸内環境を整えるためには、発酵食品などに含まれている善玉菌を

直接摂取することと、腸内で善玉菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖を

摂ることが、とても重要になってきます。

但し、食物繊維を摂る際、不足しがちになっている水溶性食物繊維を

（ネバネバ成分を持った野菜、海藻類・こんにゃく等）

積極的に摂ることをお勧めします。

食物繊維を食べないと・・・って、不溶性食物繊維中心に食べていると

便秘気味の人は症状が悪化する場合もあるので要注意です。

ちなみに自分は定期的に腸内環境をリフレッシュし、善玉菌が住みやすい環境に

なるようなサプリメントや、不足しがちな水溶性食物繊維やオリゴ糖が

簡単に取れるものを毎日食べてます。

気になる方はお気軽にお聞きくださいね

「頭肌美容」のススメ

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

みなさん「頭肌美容」って聞いたことがありますか？

頭肌美容とは、お顔のお手入れと同じようなな考えのもと

頭皮のお手入れをすること。

わかりやすくいうと、お顔であれば、クレンジングをして綺麗に汚れを落とし、

その後化粧水・乳液・美容液をつけたり、定期的にパックやマッサージなどを行い、

お肌を若々しく健康的な綺麗な肌に保つのと同じように、頭皮のお手入れをすることで

健康的な綺麗な髪を作り出すだけでなく、お肌のコンディションアップに繋げることです。

お肌の構造は基本的に同じ

人間は頭の先からつま先まで、皮１枚でできています。

お顔の皮膚と頭の皮膚、基本的に構造は同じなんですが、比べると

皮膚の厚さや・毛穴の数が違うことのほかに、頭皮は皮脂腺・汗腺の数が多く、

髪の毛があることによって蒸れやすい環境下にあり、皮膚の常在菌が繁殖しやすく

肌トラブルを招きやすい部分になります。

だからこそ頭皮のお手入れがとても需要になってきます

頭皮のお手入れが不十分だと・・・

肌と頭皮は1枚の皮膚でつながっているため、頭皮のケアが不十分だと

皮膚の常在菌が異常繁殖して頭皮トラブルを起こしたり、老廃物がたまって、

髪へのダメージだけでなく顔の肌にまで影響します。

だから、肌荒れやニキビだけでなく、お顔のシワやたるみの原因に繋がります。

だから、正しい頭皮をケアすることは、髪も肌も美しくなる効果が期待できます！

もっと頭皮のお手入れをしよう！

多くの方がお化粧品は年齢と共に使うものが変わっていると思います。

年齢と共に変わるお肌の悩みを改善するべく、お手入れの仕方も

変わっているかと思います。

パサつきが気になる・うねりが気になる・髪が痩せてきた・抜け毛が気になる

これらの症状は頭皮のコンディションが加齢によって変わってきたサイン

みなさんにはお顔のケアと同じように頭皮のケアをしていただきたいです。

その際に・・・

「頭皮のケア」ではなく「頭肌のケア」

って捉えていただくと日々のケアが継続して行えるかと思います。

ご自身にあった頭皮のケアはされていますか？

頭皮のケア＝シャンプーを変えること・・・だけではありません。

年齢に応じた頭肌ケアの仕方、ぜひアドバイスさせてくださいm(_ _)m

わたしが元気な理由

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のタエコです。

先日のブログの通りわたしは年末

１２日間連続でほぼ毎日朝８時半前に出勤して

１日中動き回り夜９時くらいに店を出るという生活をし

挙句の果てに大みそかはカウントダウンLIVEで

東京に行くなんてことをしていました。

５０歳のおばちゃんなのに・・・

この年でもこんなことができていたのは

たぶんこれのおかげ↓↓↓

ビューティーセルプロテイン

なんと！細胞を元気にしてくれるプロテインです。

朝起きてから１時間以内にたんぱく質が多めの食事を

摂ると“オートファジー”が活性化するといわれています。

“オートファジー”は細胞が自力で自分を新品に

する機能ですが加齢とともにこの働きも衰えてしまいます。

この衰えてきた“オートファジー”の働きを助けてくれるのが

ビューティーセルプロテインなんです！

ほかにも女性にうれしい

貧血を助けてくれるヘム鉄

女性ホルモンの働きを助けるエクオール

水溶性食物繊維のイヌリン

抗酸化作用のあるビタミンC・Eなど

元気になれる成分がたくさん入っています。

わたしは朝起きたらすぐ

付属のスプーン2杯を水２５０ｃｃで溶いて飲みます。

それからウォーキングに出かけたり、宅トレしたり

軽く運動をしています。

そのあと仕事へ・・・

日々元気に過ごしたい方、１度試してみませんか？