自己免疫力を上げるしかない！

こんばんは　シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works（ヴィータヘアワークス）のカツトシです。

ここ数日の間にあれよあれよという感じで増えている

コロナ第７波の感染者。

武豊町でも前日は88人の方が感染されたようで、

かなりの多さにびっくりです！

だけど、まだまだこれからどんどん増える感じ・・・

ニュースなど報道では早めのワクチン接種を呼びかけていますが、

あくまで重症化を防ぐのであって、感染者が大幅に減るようには

個人的には思えません。また国産の飲み薬として期待されていた

塩野義製薬のお薬は承認見送り・・・

自分は既にワクチン３回接種済ですが、これもいずれ効果が

薄くなってくる時がきます。

けど、もし仮にこの先４回目の接種券が届いたとしても、

現状では、接種はしないでおこうと思ってます。

それよりも、より一層これから先は、コロナに罹りづらい

身体づくりのための自己免疫力アップの方が重要だと考えています。

そのためには、このブログでも紹介しているんですが

自己免疫力アップのための三種の神器のような栄養素

「ビタミンC・ビタミンD・亜鉛」

この３種類が免疫力アップには欠かせない栄養素なのでしっかりと

摂取したいと思います。

もちろん日々の食事では摂りきれない部分もあるので、

お医者さん推奨サプリメントを有効活用します。

これから先、まだまだ続くコロナ生活。

コロナに負けないためにも、自己免疫力アップ重要だと思います。

〜追記〜

ビタミンCは感染症の発症リスクを低減し、免疫システムを

強化して細菌やウイルスに対抗します。免疫機能の要である白血球や

リンパ球は、機能を発揮する際に多くのビタミンCを必要としていて、

ビタミンCはリンパ球を活性化し、抗ウイルス作用のある

インターフェロンを増やす効果があります。

ビタミンDは、調節性T細胞の活性と機能を促進し、免疫システムの

バランスを調節する上でとても重要な役割があります。

亜鉛は、生命維持やタンパク質合成、骨の合成に欠かせない

ミネラルです。亜鉛は免疫細胞の働きを活性化させ、欠乏すると

獲得免疫の働きが低下します。また、コロナウイルスなどの複製を

阻害し、肺炎などの発症率を低下させると言われています。