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オートミールの種類は色々

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

先日、初めて「オートミール」を食べてみました。

色々な食べ方があるようですが、我が家では妻がタイドラマに

ハマっていることもあり、「ガパオライス風」にして

いただきました。

実際食べてみて、オートミール自体ちょっとクセがあって

食べにくいものなのかな〜って思ってましたが、

ガパオの味付けのせいもあるのか、全く気になることもなく、

粒の粗いおはぎの食感でもう少し柔らかい感じでした。

(なんか上手く言えなくてすみません・・・)

で、食べる際にコメ化したんですが、適量がわからず

通常の倍作って食べたんですが、かなり満腹感がありました。

次回は通常の30gでいいかもしれないです。。。

そもそも、このオートミールは「Oatsオーツ麦」と「Meal食事」を

組み合わせた名前で、食物繊維や鉄分・ミネラルなどが豊富で、

GI値・糖質ともに控えめな全粒穀物。

特に少量でも満腹感が得られたり、食物繊維が豊富なので、

腸活を意識している方、健康志向の方、ダイエット目的の方に

注目されている食品です。

そして一般にオートミールと言われているものの中には

原料であるオートグローツ(オーツ麦)の加工具合によって

4種類に分けられていて、食べやすさが変わってきます。

ちなみに我が家ではクイックオーツを食べてみました。

他のものを食べたことがないので味的な違いがあるのか

わかりませんが、粒が大きいままか、砕いてあるのかの違いで

調理時間が変わってくるのと、食べやすさが違ってくるそうです。

オートミールにご興味のある方は、ヴィータでも初心者向けの

食べやすいクイックオーツを取り扱っていますので、

お気軽にお声がけくださいね!

Vita hair works
(ヴィータ ヘア ワークス)
郵便番号 〒470-2359
愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21
☎0569−71−1288 予約優先制
営業時間 8:30~19:00

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