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カテゴリー:インナーケア

美肌づくりのためには・・・

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

みなさん「うなはだけつ」ってご存知ですか?

これ美肌の条件の頭文字になります。

  • う・・・潤いがある
  • な・・・なめらかさ
  • は・・・ハリがある
  • だ・・・弾力がある
  • け・・・血色が良い
  • つ・・・つやがある

年齢と共にお肌のコンディションはどうしても変わってきます。

それに伴って悩みを改善できたらってことで、

お化粧品の機能性の高いものに変えたり、お顔の潤いや

リフトアップなどの効果を求めパックなどをされているかと思います。

また日々の紫外線対策もしっかりとされていると思います。

だけど、それらお肌の外側からのケアだけでなく、

身体の内側からのケア、言い換えると綺麗なお肌を作るための

日々の食事で、お肌の材料となるタンパク質や、各種栄養素を

お肌作りに必要なものへと変える、ビタミンやミネラルを

しっかり摂ることも重要になってきます。

そして同時に、お肌のコンディションを悪してしまうような

糖分の高い食事は控えめにする。

糖分の高い食事を繰り返していると、血中の糖分が身体の細胞を

構成しているタンパク質と結びつくことで、AGEsという

身体の老化原因物質を作ってしまいます。このAGEsが

たくさんできればできるほど、お肌の弾力が失われシワやたるみ、

くすみの原因となってしまいます。

だからどんなに身体に良いものを摂っているつもりでも、

お肌のコンディションを悪くするような食事が多い状態だと

思うような結果が出てきません。

「You are what you eat」

あなたはあなたの食べたものでできている

美肌づくりのために、日々の食事を一度、

見直してみてはいかがでしょうか?

Vita hair works
(ヴィータ ヘア ワークス)
郵便番号 〒470-2359
愛知県知多郡武豊町桜ケ丘2−21
☎0569−71−1288 予約優先制
営業時間 8:30~19:00

腸内クレンズ2回目

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のタエコです。

ただいま2回目の腸内クレンズに挑戦中です。

挑戦中と言っても全然たいしたことはなく

通常通りの生活にサプリメントをプラスするだけです。

まずは1日目~10日目までは“ダイエタリーファイバー”

朝起きてすぐの空腹時に200mlの水に溶いて飲むだけ。

この10日間で腸内にこびりついた老廃物をすっきり出すので

お通じの量が増えます。

腸内の邪魔なものがなくなることで吸収がよくなるので

摂取した栄養を無駄なく取り込めるようになります。

15日目からは“マフロリル10M”

毎日1カプセル飲むだけなのでこちらもカンタン。

腸内細菌の善玉菌のエサになるので相対的に

善玉菌が増えることで腸内環境がよくなります。

お通じもよくなり免疫力もアップします。

ダイエタリーってついていますがわたしは1kgくらいしか

体重は減りません。誤差程度かなって思っています。

でも、腸内がすっきりするだけで身体がめっちゃ軽く感じます。

ダイエタリーファイバーを飲み終わるくらいから

肌がものすごくすべすべになるのを感じて何かといいカンジです。

これを3~4か月に1回程度のペースで行いますが

わたしはとりあえず4か月ペースでやってみようと

思っていましたが3か月過ぎくらいでなんだかお腹が

重たくなってきたような気がしたので3か月半で

2回目をやってみました。

今マフロリル10Mを飲み始めて1週間くらいですが

たまらなく肌がすべすべですごく気に入っています。

お腹も軽くて動きやすい!!

腸内クレンズおススメです!

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見逃していませんか?

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

寒い季節は、どうしても日々のヘアケアが億劫に

感じることが多くなってくるかと思います。

ですが、みなさん、特に40代以上の方は髪の毛や頭皮からの

エイジングサイン、気づかれてますか?

例えば・・・

  • 髪にツヤがなくパサついてきた
  • 髪が拡がったりまとまらなくなってきた
  • 髪にうねりやクセが出てきた
  • 髪が細くなってきた
  • つむじが割れるようになった
  • ボリュームがなくなってきたように感じる

これらが1つでも当てはまったら、

髪・頭皮からのエイジングサインです。

だけどこれらの変化を感じつつ、なんとなく日々のケアを

化粧品が年齢と共に変わってくると同じように、

今まで使っていたものよりも、ちょっと高級?なシャンプーに

変えたり、トリートメントをしたりしていませんか?

はたまた、もう年齢が年齢だからしょうがないのかもって

諦めている方、見えませんか?

どんな人でも加齢とともに老化はしていきます。

ですが日々のケアを、小手先のケアでなく、年齢にあった

正しいケアを日々コツコツしていただくことで、

老化のスピードは確実に緩められます!

改善方法の1例としては、このブログでもよく紹介させて

いただいているストレッチトリートメント

これをしていただくことで、手触りや指通り、髪の収まり感、

ツヤ感などは確実に改善します。

あと日々のデイリーケアとして、スカルプブラシや頭皮の老廃物を

取り除くイッタナジオの使用。

これで頭皮を活性化することで、髪のボリュームアップや

つむじ割れを改善する効果が期待できます。

また、綺麗な髪やお肌を作るためにってことで、身体にいいとされる

各種食材を摂っても、その栄養素をしっかり吸収するための

腸内環境も重要です。

豊富な食物繊維を取りつつ腸内デトックスをし、必要な栄養素を

しっかり吸収できるコンディションになるだけでなく、免疫力も

アップします。

これらを1度に全て取り入れることは、継続することが難しいと

思います。まずは出来る事を出来る範囲からはじめていただき、

それをコツコツ継続していただくことで、5年10、年後も

若々しいキレイな髪でいられる方法だと思います。

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腸内クレンズめっちゃいい!

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のタエコです。

先日ちょこっとだけご紹介した腸内環境を整える

『ダイエタリーファイバーとマフロリル10M』

実は先行してわたしが先に試していました。

とりあえず結果はめっちゃいい!

目的としては腸内環境を良くして免疫力力をUP

することなんですがそんなことより

めっちゃ肌がキレイになります!!

わたし史上最高じゃないかと思うくらいに

全身がすべすべです!

摂取の仕方は超カンタン

ダイエタリーファイバーは粉末1包を200mlの

冷水で溶いて朝食前の空腹時に飲むだけ

これを10日間続けます。

この間食事は通常通りでOK!

水分は1日1.5Lから2L飲んでくださいね。

ダイエタリーファイバーが腸こびりついた老廃物と一緒に

腸内細菌の悪玉菌も排出してくれます。

ダイエタリーって言葉が付いていますが体重は1kg減

くらいだったのでダイエット目的の場合は食事の

コントロールも必要かもしれません。

ダイエタリーファイバーが終わった次の日(11日目)から

マフロリル10Mを毎日1カプセル飲みます。

これも空腹時の方が効果があります。

マフロリル10Mは腸内細菌の善玉菌のエサになる成分なので

腸内で善玉菌が増えれば相対的に腸内環境がよくなるって事です。

飲むだけカンタンな腸活で免疫力UPと

美肌が手に入るなんてホントに一石二鳥なので

興味がある方は是非やってみてください!!

気になる方は、ご来店いただいた時に気軽に

お声掛けくださいね。

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腸内環境をより良くするために・・・

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

今日のネットニュースで今年売れたものランキングで、その首位が

オートミールだったって言う記事がありました。

確かに自分も先日からオートミールを食べるようにしたり、

お客様でも食べられている方がちょくちょくお見えになります。

オートミール自体、特別美味しいものではないと思うんですが、

少なくても自分は食物繊維が豊富なものを取ることで腸内環境が

少しでも良くなればって感じで、摂り入れるようになりました。

みなさんも、なんとなくでも腸内環境が良くなれば、身体の調子が

良くなるんじゃないかって思われると思うんですが、

実際世界中の色々な研究機関が腸内環境について研究を進めていく中で

様々なことがわかってきているそうです。

例えば・・・

・免疫機能・アレルギー性疾患・感染予防と腸内環境の関係

・美肌・ダイエットと腸内環境の関係

・脳の働きや学習パフォーマンス、メンタルとの関係

・運動パフォーマンスとの関係

ここ最近、また新たな型のコロナウイルスが流行しそうな気配が

あります。実際のところ、この先のことは誰にも分かりませんが、

ワクチン以外に個人でできる対策としては、腸内環境を整えて

免疫機能が最大限働くような身体づくりが一番じゃないかと思います。

だからオートミールを食べること以外にも、新たに

「ダイエタリーファイバーとマフロリル 10エム」っていう

腸内デトックスと腸内フローラバランスを整える

サプリメントを摂取してみることにしました。

このサプリメントについてはまた改めてご紹介したいと思いますし、

腸内デトックスに関しては、以前やったことのあるファスティングに

比べて、無理なく手軽に実践できるみたいなので、その効果等も

含めてまたお知らせしますね。

とりあえず、腸内環境を整えて免疫力アップに繋げたいと思います!

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ウコンよりもおすすめしたいもの

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

12月に入って初めての週末。新しい変異株も出てきて

この先が心配な状況ですが、少人数での忘年会なら・・・

って感じの方もお見えになるんじゃないかと思います。

そんなお酒の席のお供として、ウコンなどを飲まれる方も

多いと思いますが、「○コンの力」などはアルコール分解の際に

肝臓を刺激し、脂肪の消化を助ける胆汁をたくさん出すよう

肝臓を刺激する分、逆に肝臓に負担をかけることになります。

分かりやすく言うと、肝臓の体力を前借りしている感じです。

よって飲むたびにウコンを摂る事は肝臓を疲れさす原因に

なる恐れがあります。

では、どうしたらいいのか?

このミルクシスルをぜひ一度お試ししていただきたいです!

このミルクシスルは2000年前からも肝臓の薬として飲まれていた

ハーブで、科学的にも効果が認められている肝臓薬になります。

肝臓を毒から守るデトックス効果があるだけでなく

それ以外にも脂肪肝や肝硬変、アルコール分解によるダメージ、

その他肝機能障害などいろいろなダメージから守ってくれる

優れものになります。

ちなみに自分はお酒を飲むとき、飲む前に3粒、

飲んで帰ってきた時に3粒、必ず飲んでます。

それとアルコールの分解時にビタミンB1をたくさん使うので

サプリメントでビタミンBを摂る時もあります。

だからと言って調子に乗って飲み過ぎは要注意ですが(笑)

これを飲むと飲まないでは次の日の身体の調子が全然違います!

これからの忘年会のお供に、オススメです!!

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オートミールの種類は色々

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

先日、初めて「オートミール」を食べてみました。

色々な食べ方があるようですが、我が家では妻がタイドラマに

ハマっていることもあり、「ガパオライス風」にして

いただきました。

実際食べてみて、オートミール自体ちょっとクセがあって

食べにくいものなのかな〜って思ってましたが、

ガパオの味付けのせいもあるのか、全く気になることもなく、

粒の粗いおはぎの食感でもう少し柔らかい感じでした。

(なんか上手く言えなくてすみません・・・)

で、食べる際にコメ化したんですが、適量がわからず

通常の倍作って食べたんですが、かなり満腹感がありました。

次回は通常の30gでいいかもしれないです。。。

そもそも、このオートミールは「Oatsオーツ麦」と「Meal食事」を

組み合わせた名前で、食物繊維や鉄分・ミネラルなどが豊富で、

GI値・糖質ともに控えめな全粒穀物。

特に少量でも満腹感が得られたり、食物繊維が豊富なので、

腸活を意識している方、健康志向の方、ダイエット目的の方に

注目されている食品です。

そして一般にオートミールと言われているものの中には

原料であるオートグローツ(オーツ麦)の加工具合によって

4種類に分けられていて、食べやすさが変わってきます。

ちなみに我が家ではクイックオーツを食べてみました。

他のものを食べたことがないので味的な違いがあるのか

わかりませんが、粒が大きいままか、砕いてあるのかの違いで

調理時間が変わってくるのと、食べやすさが違ってくるそうです。

オートミールにご興味のある方は、ヴィータでも初心者向けの

食べやすいクイックオーツを取り扱っていますので、

お気軽にお声がけくださいね!

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昨夜は女性のお悩み「更年期」に関する勉強会

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

昨夜はインナービューティーに関するナイトセミナーでした。

どんな内容かっていうと・・・

女性の体調不良とホルモンの関係のお話。

現在の日本で女性の半数以上が50歳以上って言われています。

ちなみに自分の妻も50歳ちょっと手前ですが、このくらいの

年齢の方々に、大なり小なり現れてくるのが更年期の諸症状。

その更年期を迎える女性・もしくは更年期真っ只中の女性の

体調不良の原因と改善方法がこの日のメインの内容でした。

特に興味深かったのが、女性の更年期に対してもっと男性が

しっかり理解することで、女性がキレイになれるっていうこと。

更年期に現れる諸症状の原因は女性ホルモンの低下による

ところが大きいと言われています。

その女性ホルモンの低下を補うのに有効だと言われているのが

「エクオール」という成分なのですが、この成分が体内で

上手く作れる人と、作れない人がいたり、作れていても

腸内環境によって生産量が不安定になったりします。

だから納豆などの大豆製品の摂取も大事なのですが、安定して

体内に摂取・吸収させるためには不足分を補うサプリメントが

有効になってきます。

自分の妻は1〜2ヶ月前から還元発酵乳酸菌+エクオールが

一緒になったエクオール乳酸菌が入った「ホルモンケア」っていう

サプリメントを摂取しています。

そのおかげか、毎日よく寝れるし、疲れを感じにくくなってる

ようです。もちろん更年期によく効く症状の「ほてり・めまい・

イライラ・汗が止まらない・動悸・息切れ・うつ症状・むくみ」

などといった症状は、全く感じていないようです。

自分は妻が元気なおかげで、安心して仕事ができています。

男性の皆さん、奥さんやパートナーの身体の仕組みを

勉強してみませんか?

女性の皆さんには、サプリメントを有効活用して身体の内側から

元気にキレイになっていただきたいです!

気になる方は、気軽にお聞きくださいね!!

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ビタミンCはサプリメントを上手に使ってください

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

昨日は、今のコロナ禍を乗り切るため、予防医療になる

必要栄養素をしっかり摂ることをおすすめさせていただきました。

今日はそのお伝えした必要栄養素の中のビタミンCの事を

もう少し詳しくお伝えしたいな〜って思います。

ビタミンCは免疫細胞の機能を発揮させるだけでなく、

皮膚や細胞のコラーゲンを作る際に不可欠なものだけでなく

メラニンの生成を抑えて美白効果を発揮する役割もあります。

ですがそんなビタミンCは自身の体内では作ることのできない

栄養素になるため食事で摂取するしかなく、それと同時に、

水に溶けやすく熱に弱いため、食材をいただく際は調理に

工夫が必要になってきます。

またビタミンCは体外への排出スピードも早いので、食事で

こまめに摂取しようとしても、感染予防・免疫力アップ

のために必要な「毎日レモン30個分」はなかなか

取ることはできません。

さらにビタミンCは日々の生活の中で受ける様々なストレス、

精神的なもの、けが、暑さ、寒さ、睡眠不足など、

これらのストレスをうけることで、そのストレスから

身体をも守ろうとして大量に消費されてしまいます。

これらのことから、ビタミンCは食事での摂取も大事なんですが、

ビタミンCの成分が体内に吸収されるスピードが

コントロールされたものや高濃度なものといった

サプリメントを上手に使った摂取をおすすめします!

自分自身この先も、ビタミンC等のサプリメントを継続して摂取し、

免疫力アップとその維持をしていきたいと思います。

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コロナに負けない!誰にでもできる予防医療

こんばんは シャンプーソムリエのいるサロン

Vita hair works(ヴィータヘアワークス)のカツトシです。

武豊町だけでなく、愛知県全体でもどんどん増えているコロナ感染者。

今週末からは蔓延防止策が始まり、多分おそらく来週には

緊急事態宣言も発令されそうな感じ。

だけどTVなどから聞こえてくる感染対策といえば、

速やかなワクチン接種をうながすくらいで、根本的な対策は

密を避けて、不要不急な外出はせず、飲食店ではアルコールなしでの

営業もしくは休業要請。

最近の感染者の年代を見ていると、ある程度ワクチンの効果なのか

年配の方々は減っていて、明らかに30・40代が多くなり

小学生を含む学生さんも多くなっている現状。

そしてその感染原因のトップは「家庭内感染」だそうです。

そんな今の家庭内感染が多い状況で思うことがあります。

それは・・・

感染するときは発症の1〜2日前から、すでに感染させるだけの

ウイルスを出しているそうです。

家族であれば、家族同士の接触度合いは、

ほとんどどの家庭も同じくらいの割合と思うんだけど、

「全滅してしまうお家」or「家族だれか1人で済んでいるお家」

この2つのパターンの差には一体何が関係しているのか?

これ、自分的には家族それぞれ個人の免疫力の問題で、

日頃からウイルスに負けないための栄養素が身体のなかに

充分に足りているか?いないか?で、家庭内の感染状況を

変えてくると考えています。

(これまでに感染した人の血液で栄養状態とかのデータを

調べたらある程度信頼できるデータが出そうな気がしてます)

特にビタミンCは体内に入ってきたウイルスをやっつける

免疫細胞であるリンパ球の働きを活性化するために

たくさん必要であると同時に、細胞がウイルスと戦っている際に

出る大量の活性酸素を抗酸化効果で消去してくれる

大事な栄養素になります。

ビタミンCが身体の細胞に十分にあればウイルスを

やっつけてくれて感染をしない、もしくは感染しても軽症で済む。。。

だからビタミンCが普段から身体にある程度摂取できてるか

できていないかで、家庭内感染の差や症状・もしくは後遺症の差

として出てくるように思います。

医食同源。自分の身体は自分の食べたものでしかできません。

まだ有効な治療法もない現状、まずはコロナにかからない

コロナに負けない身体作りのために、糖質過多の身体に負担の

かかる食事を見直し、免疫細胞を活性化するために必要な

ビタミンCやビタミンD、亜鉛などの必要栄養素をしっかりと

摂る食事して、もし取れない場合はサプリメントで補うことが

必要だと思います。

ちなみに自分は↓サプリメントで摂ってます。

現状コロナは感染すると、有効な治療方法はなく、炎症を抑える

対処療法を行い、あとは自分の免疫力でウイルスに

打ち勝つしか、コロナからの回復はありません。

これ以上感染が広がることなく、少しでも早く収束させるために

世間からはこれといった新しい感染対策が聞かれない今、

予防医療にもなる個人の免疫力アップのための

食事の見直し、必要栄養素の補給はこれから先の

誰にでもできる簡単なコロナ予防だと思います。

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